الشرح الكامل للكيتو دايت / وما هو أفضل تطبيق لها لأسرع خساره للوزن

53 عدد المشاهدات
Published
الكورس المجاني الكامل لمضاعفة معدل حرق الدهون عشر أضعاف ,من خلال الرابط التالي :
https://www.formafitx.com/the-webinar/

أنضم معنا في تحدي حرق 12 أسبوع لحرق الدهون قبل إغلاق باب الاشتراك من خلال الرابط :
https://www.formafitx.com/challenge-custom-plan
_____________________________________________

في هذا الفيديو نشرح الكيتو دايت شرح مفصل بجميع جوانبها .

اولا : ما الهدف أساسا من الكيتو دايت ؟
الهدف من اتباع هذه الدايت ان نقوم بإعادة برمجة الجسم فنجلعه يعتمد في الحرق واخذ الطاقة الازمة من الدهون وجعلها المصدر الأول للطاقة بدلا من أخذ الطاقة وحرق الجلوكوز ( سكر الدم ) الذي يقوم به الجسم حاليا .
هذا سوف يجعل الجسم في حالة دائمة من حرق الدهون الموجوده في الجسم لانها هي المصدر الأول للطاقة .

ثانيا : بكل بساطة ما هي الكيتو دايت :
ببساطة هي عباره عن نظام اكل يكون اغلبيته من الدهون الصحية وكمية متوسطة من البروتين وقليل او لا كاربوهيدرات (نشويات )
ويكون تقسيم العناصر الغذائية على مدار اليوم كالتالي :
75% دهون صحيه .
20% بروتين .
5% كاربوهيدرات .

اذا يجب ان يكون اغلبية الاكل الذي نأكه من الدهون الصحية , هذه هي كل فكرة الكيتو دايت بإختصار .

ثالثا: ما السبب العلمي وكيف تعمل الكيتو دايت الذي جعلها اقوى وسيلة واداة لحرق الدهون :

كما قلنا نريد استبدال الجلوكوز كمصدر اول واساسي للطاقة وبرمجة الجسم لجعل الدهون هي المصدر الأول والوحيد
لأخذ الطاقة الازمة لحياة الجسم .

ولكن لماذا نقوم بفعل ذلك ؟

السبب في ذلك هو هرمون الانسولين الذي عند وجوده في الدم يقول بإيقاف عملية حرق الدهون في الجسم وأيضا يقوم بزيادة معدل تخزين الدهون في الخلايا .
اذا فزيادة هرمون الانسولين في الدم شيء سلبي جدا على من يريد حرق الدهون الزائدة ومع الوقت يسبب مرض السكر .
ولكن ما الذي يقوم بزيادة هرمون الانسولين في الدم ؟ إنه الجلوكوز الذي ينتج من حرق الكارب والبروتين ( كلما زاد الجلوكوز في الدم زاد الانسولين وأصبحت عملية حرق الدهون كطاقة للجسم صعبا للغاية )
الجلوكوز ينتج ويتكون في الجسم نتيجة نتيجة هضم وحرق أولا الكاربوهيدرات
________________________________________

للتواصل معنا ومشاهدة فيديوهات لايف غير موجوده على اليوتيوب :

عن طريق الفيس بوك :
https://www.facebook.com/FormaFitx
او عن طريق الإنستجرام :
https://www.instagram.com/formafitx

____________________________________________

قناة يوتيوب Forma FIT هي قناة وموقع مؤسس من دكتور باسل جلال
هذه القناه مخصصه لتقديم كل المعلومات العلمية الحديثه واخر ما توصل اليه العلم
فيما يتعلق بحرق الدهون وخسارة الوزن وتقديم أنظمه غذائيه ورياضيه علميه حديثه
لتحويل الجسم الى محرقة للدهون لأسرع وقت لنزول وزن صحي وسريع .

جميع المعلومات في هذه القناه بناء على دراسات علميه حديثه ولكن هذا لايمنع
أنه يجب عليك أن تستشير طبيبك الخاص قبل البدء بأي نظام غذائي خصوصا إذا كنت
مصاب بأي مرض مزمن أو عادي عافاني الله وإياكم .

_______________________________________________

إذا أردت الإستفاده الكامله من القناه فالرجاء مشاهدة هذه الفيديوات بالكامل وبالترتيب
وسوف تعرف كل ما عليك فعله بالظبط من جميع النواحي لكي تحقق ما تريد في أسرع
خسارة للوزن وحرق الدهون بشكل علمي ومبسط .

الفيديو الأول : 3 شروط لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة جدا / لا نزول وزن من غيرها أبدا
https://youtu.be/kFvVhheKJnQ

الفيديو الثاني : الفيديو الأكثر مشاهدة على القناة والذي يشرح كيف نحول نضاعف معدل حرق الدهون في جسمنا إلى عشر أضعاف .
https://youtu.be/sThzWbKBzS0

الفيديو الثالث : شرح كامل ومفصل لنظام الصيام المتقطع يجب مشاهدة الفيديو لأنه مهم جدا
https://youtu.be/Kuo2y_88suw

الفيديو الرابع : شرح رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل يجب مشاهدة كاملا لأنه مهم جدا
https://youtu.be/tAC6lyY3HX8

الفيديو الخامس : أسرار النشويات مثل الأرز والخبز لأسرع خسارة للوزن وحرق الدهون
https://youtu.be/Jh-J0XcJhlw

الفيديو السادس : نسف دهون البطن الى الأبد في 4 خطوات (من غير أي رجيم أو رياضه)
https://youtu.be/Ja8D9r5HRYs

الفيديو السابع : رجيم تدوير النشويات مثل الارز والخبز لأسرع خسارة للوزن - نشويات اكثر حرق دهون اسرع
https://youtu.be/iTdJYJI75Pw
التصنيف
طب و صحة وصفات لتنحيف الجسم
لا توجد تعليقات حتي الآن