تمارين رياضية بسيطة وسهلة لحرق الدهون.. الحلقة الرابعة من "3 دقائق رشاقة"

47 عدد المشاهدات
Published
اختارت لك رولا في الحلقة الرابعة من برنامج "3 دقائق رشاقة"; الذي يساعدك على تبني روتين رياضي بسيط خلال فترة الحجر المنزلي، 5 تمارين لتحريك كامل عضلات الجسم وعضلات الظهر وهي: تمرين Jumping Jacks، تمرين Air Squat، تمرين عضلات الظهر، تمرين Push Up و تمرين Cross Lunge.
التصنيف
وصفات لتنحيف الجسم
لا توجد تعليقات حتي الآن