سبب خفي للقلق والتعاسة لابد أن تعلمه

7 عدد المشاهدات
Published
لا يعرف الكثير من الناس عن هذا السبب الخفي المثير للاهتمام للاكتئاب والقلق. اكتشف المزيد.
في الواقع هناك علاقة بين الدماغ والقولون من خلال ما يسمى العصب المبهم (أو الحائر). لكن المثير للاهتمام حول العصب المبهم هو أن 10٪ فقط من المعلومات تنتقل من الدماغ إلى القولون بينما 90٪ من المعلومات تنتقل من القولون إلى الدماغ لذا الدماغ يتلقى غشارات بكميات كبيرة من الأمعاء والقولون.
ينتج الميكروبيوم (البكتيريا الجيدة) الكثير من الناقلات العصبية ، والتي تتطابق مع تلك التي يصنعها جسمك.

الميكروبيوم سبب لإنتاج:
 • أستيل كولين
 • جابا
 • نيوربينيفرين
 • السيروتونين
 • الدوبامين

كل ما سبق ذكره هي ناقلات عصبية يمكن أن تساعدك على الشعور بالهدوء وإخماد الاجهاد النفسي وزيادة الشعور بالسعادة. إذا كانت هناك خلل في الميكروبات سيكون هناك خلل قطعا لهذه الناقلات العصبية

هذا الجزء من الجهاز العصبي هو جزء مما يسمى السمبتاوي أو اللاودي ، وهو متعلق بكل شيء عن الراحة والهضم والتعافي. من الممكن أن تحدث أشياء مثل الاكتئاب والقلق إذا كانت أمعائك بحالة غير جيدة.

تتغذى هذه البكتيريا الجيدة على الألياف وخاصة من الخضروات وتنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة. هذا هو نوع معين من الدهون يمكن أن يوفر 90 ٪ من الطاقة لخلايا القولون. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين مقاومة الأنسولين ويدعم سلامة بطانة الأمعاء. هناك علاقة كبيرة بين الحالة الصحية والهضم.

 على الجانب الآخر المعاكس، إذا كنت مرهقًا ومتوترا، فقد يؤثر ذلك أيضًا على عملية الهضم.

يتحكم اتصال الدماغ والأمعاء أيضًا في:

 • إطلاق الإنزيم
 • إنتاج الأحماض
 • افراز الهرمونات
 • العضلات حول القولون
المصدر:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7012351/
https://www.webmd.com/depression/news/20190204/could-germs-in-your-gut-send-you-into-depression#1


لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن