كيتو دايت خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون مهم جدا

29 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح كيتو دايت خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون مهم جدا , شاهد الان في موقع وصفات مجربة كيتو دايت خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون مهم جدا في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو كيتو دايت خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون مهم جدا

كيتو دايت خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون مهم جدا
كيتو دايت خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون مهم جدا

تفاصيل الفيديو كيتو دايت خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون مهم جدا , في قسم طب و صحة وصفات لتنحيف الجسم

لما يظهر ليك ١٠٠ج دهون مش معني كدا انك تاكل ١٠٠ج زبده أو زيت زيتون،انت بتحسب الدهون في أكلك و بعد كدا الناقص بتزوده من الزبده أو زيت الزيتون تحمر فيهم البروتين أو الخضار مثلا.
مثال:شخص ليه ١٠٠ج دهون اكل ٣ بيض البيضه فيها ٥ج دهون بتالي كدا اكل ١٥ج دهون و بعد كدا اكل ١٠٠ج لحمه ٣٠٪؜ دسم فيهم ٢٥ج دهون يبقي كدا اكل ١٥+٢٥=٤٠ج و هكذا مع جميع أكلك هتلاقي في الاخر باقي ٢٠-٣٠ج تحمر بيهم البيض أو البروتين إنما متاكلش ١٠٠ج كلهم زبده أو زيت زيتون لان كدا هيطلع الدهون في أكلك كثير جدا و هتكون أعلي من سعراتك.
التصنيف
طب و صحة وصفات لتنحيف الجسم
لا توجد تعليقات حتي الآن