لمَ اكتسب نظام الكيتو هذه السمعة السيئة

82 عدد المشاهدات
Published
أريد أن أتحدث عن سبب سمعة الكيتو السيئة. ربما تكون قد سمعت في الأخبار أو وسائل الإعلام الأخرى حول خطورته وآثاره الجانبية مثل:
• الإمساك
• ارتفاع حمض اليوريك
• انخفاض الكالسيوم
• انخفاض المغنيسيوم
• حصى الكلى
• حصى المرارة
• القيء
• إسهال
• إعياء
• نقص سكر الدم
• النمو البطيء
• إيقاع القلب غير الطبيعي
هل النظام الغذائي الكيتوني خطير؟
الحقيقة هي أن هذه الأعراض يمكن أن تحدث اذا كنت تتناول وفق حمية الكيتو التقليدية التي كانت تعطى لمرضى الصرع الأطفال حيث كانوا يتناولون مكونات مصنعة ومكررة تضر الجسم
إن حمية الكيتو الصحية التي أوصي بها لا تسمح بأطعمة التالية التي هي مسموحة بحمية الكيتو التقليدية مثل:
• المايونيزأساسه زيوت نباتية
• صوص سلطة غير صحي أساسه زيت الصويا
• زيت فول الصويا المعدل وراثيا
• الزيوت النباتية المكررة
• الصويا
• بروتين مصنع غير عضوي الكازين
• بعض الكربوهيدرات بكميات قليلة - الخبز والأرز
• كولا دايت
• عصير البرتقال المبستر
• شراب الذرة
• مالتوديكسترين (سكر صناعي)
إذا كنت تستهلك هذه الأطعمة ، فسوف تستنزف المواد الغذائية - الفيتامينات والمعادن ، والمعادن النادرة ، وما إلى ذلك - وستخلق الكثير من مشاكل المرارة والانتفاخ مع الدهون غير الصحية.
الأهم من ذلك كله ، حمية ال كيتو الصحية تسلط الضوء على الخضروات. بينما الكيتو التقليدي (كيتو الكسالى) يتضمن عدد قليل جدا من الخضروات عالية الجودة في النظام الغذائي. هذا كله يسبب نقص المغذيات والكثير من الآثار الجانبية.
لذلك عندما ترى دراسات حول "النظام الغذائي الكيتوني" ، فإنك تشاهد فقط النسخة غير الصحية من كيتو ، والتي لا أوصي بها على الإطلاق.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن