ماذا يحدث بالجسم عند صيام ثلاثة أيام متواصلة

22 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح ماذا يحدث بالجسم عند صيام ثلاثة أيام متواصلة , شاهد الان في موقع وصفات مجربة ماذا يحدث بالجسم عند صيام ثلاثة أيام متواصلة في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو ماذا يحدث بالجسم عند صيام ثلاثة أيام متواصلة

ماذا يحدث بالجسم عند صيام ثلاثة أيام متواصلة
ماذا يحدث بالجسم عند صيام ثلاثة أيام متواصلة

تفاصيل الفيديو ماذا يحدث بالجسم عند صيام ثلاثة أيام متواصلة , في قسم طب و صحة

سأخبركم مراحل الصيام الست وفائدة كل مرحلة.
مراحل الصيام الست:
المرحلة 1: 8-14 ساعة
• مستويات السكر في الدم مستقرة
• استخدام السكر المخزن والسكر في الدم
• في 10 ساعات - تستخدم العضلات حوالي 50٪ جلوكوز و 50٪ دهون (أنت تبدأ في التحول إلى حرق الدهون)
المرحلة الثانية: 14-24 ساعة
• البدء في الدخول في الحالة الكيتونية
• قلة الرغبة الشديدة
• المزيد من الطاقة
• تحسين المزاج
• تحسين الوظيفة المعرفية
المرحلة 3: 24-36 ساعة
• الكيتوزيه الكامله وحرق الدهون
• يصنع الكبد الكيتونات
• قلة الشهية
• قلة هرمون الجريلين
• زيادة BDNF (خلايا دماغية جديدة)
المرحلة الرابعة: 36-48 ساعة
• الالتهام الذاتي
• قتل الخلايا السرطانية
• تقليل الإجهاد التأكسدي
• نقص البروتينات غير المطوية
• زيادة الذاكرة
المرحلة الخامسة: 48-60 ساعة
• زيادة حساسية الأنسولين
• المزيد من الالتهام الذاتي
• التهاب أقل
• ضمور الشفاء
• إدخار البروتين
المرحلة 6: 60-72 ساعة
• تجديد جهاز المناعة
• ارتفاع في الخلايا الجذعية المناعية
• أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن الصيام لمدة 72 ساعة أدى إلى تجديد كامل لجهاز المناعة ، وأن الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي يعانون من أضرار أقل
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن