ماهو الطعام الأغنى بفيتامين E ولماذا أنصح به بشدة

يرجى الانتظار سيبدأ الفيديو في 10
تخطى الاعلان (5)

اعلان


المزيد من المعلومات
32 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح ماهو الطعام الأغنى بفيتامين E ولماذا أنصح به بشدة , شاهد الان في موقع وصفات مجربة ماهو الطعام الأغنى بفيتامين E ولماذا أنصح به بشدة في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو ماهو الطعام الأغنى بفيتامين E ولماذا أنصح به بشدة

ماهو الطعام الأغنى بفيتامين E ولماذا أنصح به بشدة
ماهو الطعام الأغنى بفيتامين E ولماذا أنصح به بشدة

تفاصيل الفيديو ماهو الطعام الأغنى بفيتامين E ولماذا أنصح به بشدة , في قسم طب و صحة

هل يمكنك تخمين أي طعام يحتوي على أعلى كمية من فيتامين E؟
الغذاء الذي يحتوي على أعلى نسبة من فيتامين E هو بذور عباد الشمس. أشياء أخرى مثل زيت جنين القمح تحتوي على المزيد من فيتامين E لكنها ليست ليست مناسبة برأيي لأن الزيت غير مناسب في حمية الكيتو. تحتوي بذور عباد الشمس أيضًا على فيتامين ب 1. ومع ذلك ، فإن بذور عباد الشمس المحمصة تحتوي على حوالي 80٪ أقل من فيتامين E.
بذور عباد الشمس غنية بالفيتامينات والمعادن مثل:
• فيتامين E
• فيتامين ب 1
• المغنيسيوم
• المنغنيز
• الزنك
• نحاس
• السيلينيوم
• فيتامين ب 6
الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين E:
• لوز
• سبانخ
• السلق السويسري
• أفوكادو
• بندق
• الفول السوداني
• خضار ورقية
السبب وراء نقص فيتامين (E) ليس بالضرورة أن الشخص لا يستهلك ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E ، بدلاً من ذلك ، قد يستهلك أطعمة مثل الحبوب المكررة التي تستنفد فيتامين Eـ.
الفوائد المحتملة لفيتامين E:
• تحسين الخصوبة
• قلة الالتهاب
• يمكن أن يكون بمثابة مميع طبيعي للدم
• يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بألم في الصدر والذبحة الصدرية ومشاكل القلب الأخرى
• تقليل الهبات الساخنة خاصة عند انقطاعع الطمث لدى النساء
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن