ما نجهله عن أهمية اليود وتأثير نقصه المدمر على الجسم والعقل

30 عدد المشاهدات
Published
شاهد لتعلم أهمية اليود على الجهاز المناعي والهرمونات
لقد تحدثت كثيرًا عن العناصر الغذائية المهمة مثل الزنك وفيتامين د وفيتامين سي فيما يتعلق بنظام المناعة. لكني لم أتحدث عن اليود. اليود له تأثير فريد على جهاز المناعة.

تحتاج إلى حوالي 150 ميكروجرام من اليود يوميًا. كثير من الناس حوالي 2 مليار شخص يعانون من نقص في اليود. إن عشب البحر هو أفضل مصدر طبيعي لليود ولكن هناك مصادر أخرى لليود أيضًا.
أفضل الأطعمة الطبيعية الغنية باليود هي:
 • عشب البحر
 • المحار
 • السمك
 • البيض
 • منتجات الألبان
اليود ضروري للغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي الغدة التي تخزن اليود وتساعد على تكوين هرمونات الغدة الدرقية. إذا كنت تعاني من نقص في اليود ، فقد يرتفع هرمون منبه الغدة الدرقية TSH.
اليود هو معدن رائع للمساعدة في خفض مستويات هرمون الاستروجين المفرطة لأن الغدة الدرقية تتأثر أيضا بارتفاع هرمون الاستروجين.

اليود وجميع المعادن النادرة مهمة جدا للنساء الحوامل. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من نقص في اليود ، فقد تكون هناك مشاكل كبيرة للطفل ، بما في ذلك:
 • الإعاقات الذهنية
 • الصمم
 • توقف النمو

اليود والجهاز المناعي:
1. يعزز الخلايا التغصنية (مناعية)
2. يدعم تطوير خلايا بي المناعية
3. يساعد على تحفيز خلايا البالعات المناعية
4. يعزز الخلايا القاتلة الطبيعية المناعية
5. يعزز السيتوكينات وهي لغة التواصل للجهاز المناعي
6. جيد لخلايا الذاكرة
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
المصادر:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5694785/

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن