ما زلت متعبًا حتى بعد النوم الطويل ليلاً؟

35 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح ما زلت متعبًا حتى بعد النوم الطويل ليلاً؟, شاهد الان في موقع وصفات مجربة ما زلت متعبًا حتى بعد النوم الطويل ليلاً؟ في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو ما زلت متعبًا حتى بعد النوم الطويل ليلاً؟

ما زلت متعبًا حتى بعد النوم الطويل ليلاً؟
ما زلت متعبًا حتى بعد النوم الطويل ليلاً؟

تفاصيل الفيديو ما زلت متعبًا حتى بعد النوم الطويل ليلاً؟, في قسم طب و صحة

هل ما زلت متعبًا حتى بعد النوم الجيد ليلاً؟ هذا الفيديو لك
اليوم سنتحدث عن النعاس أثناء النهار. إذا وجدت أنك لا تزال متعبًا حتى بعد النوم طوال الليل ، فإن هذا يسمى النعاس المفرط أثناء النهار.

عندما تذهب إلى الفراش ، هناك موجات هرمونات تحدث. هناك أربع دورات مدة مل واحدة 90 دقيقة وعندما تمر بهذه الموجات هناك مستويات مختلفة من النوم. الهدف هو الدخول في نوم دلتا ، وهو كوقت إعادة الشحن.

ما الذي يمنعك من دخول موجة نوم دلتا ، أو يجعلك متعبًا طوال الوقت؟
1. نقص فيتامين د (وقفا للدراسات نقصه يسبب خلل في النوم)
2. مساكل الالمعاء والقولون (عدم تناول الألياف التي تغذي البكتيريا الحميدة في القولون مثل الاطعمة المخمرة كمخلل الملفوف مثلا)
3. لا يكفي أحماض أوميجا 3 الدهنية بسبب تناول الكثير الزيوت النباتية (مثل الذرة ودوار الشمس الخ) التي تحوي اومغا6 التي تزيد الالتهاب و تعاكس عمل اوميغا3
4. التعرض للحقل الكهرومغناطيسي EMF (مثل الهواتف والاجهزة الالكترونية الخ)
5. العدوى المزمنة (مثل التهام اسنان مزمن)
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن