أيهما أفضل زيت جوز الهند أم زيت الزيتون

31 عدد المشاهدات
Published
شاهد لتعلم الفرق بين زيت جوز الهند وزيت الزيتون وأيهما أفضل للاستخدام.
كلاهما زيت جيد للغاية للاستخدام ولكن لكل نوع خواصه
*فوائد زيت جوز الهند:*
• 92 ٪ دهون مشبعة (مستقرة ولا تتأكسد بسهولة مع الحرارة )
• جيد في الطبخ لأنه يتحمل الحرارة
• يحوي حمض اللوريك 48 ٪ وهو جيد في دعم الجهاز المناعي لأنه مضاد للميكروبات وفعال ضد الفطريات
• يحوي المغذيات النباتية ولكن بدرجة أقل من زيت الزيتون
• يمكن إضافته للقهوة
• زيادة HDL الكولسترول الحميد ، يخفض LDL
*فوائد زيت الزيتون:*
• 78 ٪ أحادي التشبع (يتأكسد بشكل أسرع عند تعرضه للضوء والحرارة مقارنة بزيت جوز الهند)
• ممتاز في السلطة ويمكن الطبخ به بدون تعريضه لحرارة عالية
• يدعم صحة القلب / استقرار نسبة السكر في الدم
• مضاد للالتهابات
يحوي حمض الأوليك 83٪
• حمض اللينوليك 21 ٪
• حمض النخلة 20 ٪
• يحوي المغذيات النباتية (العناصر الغذائية الإضافية التي توفر فوائد صحية إضافية تتجاوز الفيتامينات والمعادن)
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
التصنيف
طب و صحة
الكلمات الدلالية
أيهما أفضل زيت جوز الهند أم زيت الزيتون
لا توجد تعليقات حتي الآن