الميلاتونين للنوم كيف تزيد هذا الهرمون لنوم عميق دون أرق

78 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح الميلاتونين للنوم كيف تزيد هذا الهرمون لنوم عميق دون أرق, شاهد الان في موقع وصفات مجربة الميلاتونين للنوم كيف تزيد هذا الهرمون لنوم عميق دون أرق في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو الميلاتونين للنوم كيف تزيد هذا الهرمون لنوم عميق دون أرق

الميلاتونين للنوم كيف تزيد هذا الهرمون لنوم عميق دون أرق
الميلاتونين للنوم كيف تزيد هذا الهرمون لنوم عميق دون أرق

تفاصيل الفيديو الميلاتونين للنوم كيف تزيد هذا الهرمون لنوم عميق دون أرق, في قسم طب و صحة

يتحدث الدكتور بيرج عن الميلاتونين للنوم.
المشكلة عند تناوله كمكمل تنتهي في النهاية إلى ضعف في الغدة الصنوبرية نفسها. يمكن أن تتراكم لفلوريد يسبب التكلس.
كيف تزيد الميلاتونين بشكل طبيعي
1. اذهب للمشي المنتظم في الضوء
2. الذهاب إلى الفراش ليلا مع غرفة مظلمة كاملة
3. تجنب الفلوريد
4. خذ فيتامين K2 و D3 معا
شاهد المقطع التالي مفصل عن نصائح للنوم والتخلص من الأرق:
https://youtu.be/wIZq3tR67X8
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن