أي أنواع التوت والفراولة تحوي سكر أكثر وما هي فوائدها

10 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح أي أنواع التوت والفراولة تحوي سكر أكثر وما هي فوائدها , شاهد الان في موقع وصفات مجربة أي أنواع التوت والفراولة تحوي سكر أكثر وما هي فوائدها في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو أي أنواع التوت والفراولة تحوي سكر أكثر وما هي فوائدها

أي أنواع التوت والفراولة تحوي سكر أكثر وما هي فوائدها
أي أنواع التوت والفراولة تحوي سكر أكثر وما هي فوائدها

تفاصيل الفيديو أي أنواع التوت والفراولة تحوي سكر أكثر وما هي فوائدها , في قسم طب و صحة

أي أنواع التوت والفراولة تحوي السكر وهل يمكن تناولها في الكيتو دايت؟
نعم يمكن تناولها! ولكن ما هي أفضل أنواع التوت الموجودة في الكيتو دايت؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته. التوت مليء بالمغذيات النباتية. تحتوي هذه المغذيات النباتية على بعض الخصائص الصحية المحتملة المثيرة للاهتمام حقًا.

بعض الفوائد الصحية المحتملة للتوت:
• هم من مضادات الأكسدة
• يمكن أن تساعد في زيادة نسبة السكر في الدم
• تحتوي على نسبة عالية من الألياف
• تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي
• يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب

أفضل أنواع التوت الموجودة في الكيتو (1 كوب):
• الفراولة - صافي الكربوهيدرات = 8.1 جم سكر = 7 جم
• التوت الأزرق - صافي الكربوهيدرات = 17.4 جم سكر = 15 جم
• بلاك بيري - صافي الكربوهيدرات = 6 جم سكر = 7 جم
• توت العليق - صافي الكربوهيدرات = 7 جم سكر = 5 جم

يمكن أن يحتوي كل كوب من التوت المجفف على 132 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية و 80 جرامًا من السكر. لذلك ، فإن التوت الطازج والمجمد صديق للكيتو ، لكن التوت المجفف ليس صديقًا للكيتو ويجب تجنبه.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن