وضعيات النوم ماهي الوضعية الأسوأ والأفضل

102 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح وضعيات النوم ماهي الوضعية الأسوأ والأفضل, شاهد الان في موقع وصفات مجربة وضعيات النوم ماهي الوضعية الأسوأ والأفضل في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو وضعيات النوم ماهي الوضعية الأسوأ والأفضل

وضعيات النوم ماهي الوضعية الأسوأ والأفضل
وضعيات النوم ماهي الوضعية الأسوأ والأفضل

تفاصيل الفيديو وضعيات النوم ماهي الوضعية الأسوأ والأفضل, في قسم طب و صحة

شاهد لتعلم أسوأ وضعية للنوم تأثر سلبا على الرقبة وماهي الوضعية المثلى
الأسوأ هي النوم على البطن لأنك يجب أن تدير الرأس وتصبح رقبتك في وضع يؤدي إلى فقدان الانحناء الطبيعي في الرقبة الذي له آثار سيئة على مرونة الرقبة وتعرضها للإصابات الديسك.
لنتحدث عن الوضعية على الجانب الأيسر، إن الكبد يزن مايعادل كيلو نصف فإن النوم على الجانب الأيسر يمكن أن يضيف وزنًا إضافيًا على القلب الموجود على الجانب الأيسر.
لذا فإن أفضل وضع للنوم هو على *الجانب الأيمن* بحيث يتوضع القلب على الكبد وليس العكس.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
شارك تجربتكرفي خسارة الوزن على الرابط التالي
https://bit.ly/2O9C0HT
أو على مجموعة الدكتور بيرج في الفيسبوك:
https://www.facebook.com/groups/2288077988133771/

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن