أي رقائق أسوأ الذرة أم البطاطس

90 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح أي رقائق أسوأ الذرة أم البطاطس, شاهد الان في موقع وصفات مجربة أي رقائق أسوأ الذرة أم البطاطس في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو أي رقائق أسوأ الذرة أم البطاطس

أي رقائق أسوأ الذرة أم البطاطس
أي رقائق أسوأ الذرة أم البطاطس

تفاصيل الفيديو أي رقائق أسوأ الذرة أم البطاطس, في قسم طب و صحة

شاهد لتعلم الفرق بين رقائق الذرة ورقائق البطاطا من ناحية أثرها على الجسم
حيث سنقارن رقائق البطاطس ورقائق الذرة - أيهما أسوأ؟
لنحلل العناصر الغذائية لكلا النوعين من الرقائق.

رقائق البطاطس (1 أونصة) أو 28 جم:
السعرات الحرارية - 160
إجمالي الدهون - 10 جم
صوديوم - 170 ملغ
البوتاسيوم - 350 ملغ
الكربوهيدرات - 15 جم
الألياف - 1 جم
صافي الكربوهيدرات - 14 جم
سكر - أقل من 1 جم
زيوت نباتية - الذرة وعباد الشمس والكانولا (+ ملح)

رقائق الذرة (1 أونصة):
السعرات الحرارية - 140
إجمالي الدهون - 7 جم
الصوديوم - 115 ملجم
البوتاسيوم - 0
الكربوهيدرات - 19 جم
الألياف - 1 جم
صافي الكربوهيدرات - 18 جم
سكر - أقل من 1 جم
زيوت نباتية - الذرة وعباد الشمس والكانولا (+ ملح)

تحتوي كلا النوعين على الكثير من الكربوهيدرات والمكونات المعدلة وراثيًا. تحتوي رقائق البطاطس على نسبة أقل من الكربوهيدرات ونسبة أعلى من الدهون وتحتوي رقائق البطاطس أيضًا على نسبة أعلى من البوتاسيوم.

بشكل عام ، رقائق البطاطس هي الفائزة من ناحية أنها أقل ضرراً. ومع ذلك ، إذا كنت تتبع حمية الكيتو مع الصيام المتقطع فعليك بالتأكيد تجنب كلاهما تمامًا.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن