إن كنت لا تستطيع العيش من دون خبز فعليك مشاهدة هذا الفيديو

7 عدد المشاهدات
Published
إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع العيش بدون الكربوهيدرات وخاصة الخبز ، فهذا الفيديو لك.

 • يستهلك المواطن العادي 53 رطلاً (26 كجم) من الخبز سنويًا.
 • مؤشرالجلايسمي للخبز 71 - 81 أي إنه يرفع سكر الدمة بسرعة كبيرة.
 • يحتوي الخبز قليل الدسم على الكثير من الكربوهيدرات التي تتحول إلى دهون ثم تزيد الانسولين ، مما يمنع القدرة على حرق الدهون.
 • يحتوي الكثير من الخبز الأبيض على مادة التبييض (ثاني أكسيد الكلور) ، مما قد يؤدي إلى مرض السكري من النوع الأول.
 • Transglutaminase هو إنزيم يمكن أن يزيد من سوء حساسية الغلوتين.
 • عندما تستهلك الحبوب الكاملة ، فإنك تحصل على نخالة ، محملة بحمض الفيتيك الذي يمنع لمتصاص الزنك.
 • كلما زادت كمية الخبز التي تستهلكها ، كلما نقص لديك فيتامينات B وفيتامين E والزنك. فيتامين B1 وفيتامين E ضروريان للقلب.

وصفات لبدائل الخبز:
https://www.youtube.com/watch?v=GacHmoUs3kM

https://www.youtube.com/watch?v=Q9IQY1stgjI

إذا كنت تشتهي الخبز ، فأنت عادة ما يكون لديك نقص في فيتامين B1. تناول الخميرة الغذائية يمكن أن يساعد في تقليل هذه الرغبة الشديدة. اتباع نظام الكيتو الصحي والصيام المتقطع يمكن أن تساعد أيضا في انخفاض الجوع ، مما يجعل من السهل تجنب الخبز.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن