الفواكه هل يمكن تناولها بعد الوصول للوزن المثالي؟

76 عدد المشاهدات
Published

فيديو يشرح الفواكه هل يمكن تناولها بعد الوصول للوزن المثالي؟, شاهد الان في موقع وصفات مجربة الفواكه هل يمكن تناولها بعد الوصول للوزن المثالي؟ في اكبر موقع عربي للوصفات المجربة

موضوع اليوم هو الفواكه هل يمكن تناولها بعد الوصول للوزن المثالي؟

الفواكه هل يمكن تناولها بعد الوصول للوزن المثالي؟
الفواكه هل يمكن تناولها بعد الوصول للوزن المثالي؟

تفاصيل الفيديو الفواكه هل يمكن تناولها بعد الوصول للوزن المثالي؟, في قسم طب و صحة

هل الفاكهة مسموحة في حمية الكيتو بعد الوصول للهدف والوزن المثالي؟
سنتحدث عن الفواكه و فقدان الوزن. هل يمكنك أكل الفاكهة بعد فقدان الوزن على نظام الكيتو؟
نعم ، يمكنك تناول الفاكهة بعد فقدان الوزن على الكيتو. ولكن هناك آثار محددة عليك معرفتها

عليك اختيار الفاكهة بشكل حذر لأن:
• تتم زراعة الفاكهة لتكون أكثر حلاوة ونسبة أعلى من السكر ليتم تسويقها بشكل أكبر.
• الفواكه يفترض أن تكون موسمية ولكن اليوم يمكن شرائها على مدار السنة. إذا كنت تأكل الكثير من الفاكهة ، فأنت تستهلك الكثير من سكر معين يسمى الفركتوز.
• الفاكهة ، بشكل عام ، ليست مناسبة في الكيتو.
• إذا كنت ترغب في البدء في إضافة الفاكهة مرة أخرى ، فما هو تاريخ استهلاكك للسكر؟
إذا لم يكن لديك تاريخ سيء في الافراط بتناول السكر وليس لديك مقاومة للأنسولين ولديك أيض أو حرق سريع ، وليس لديك مشكلة في الوزن ، وليس لديك مشكلة صحية - ربما يمكنك إضافة بعض الفاكهة.

الفاكهة التي تحتوي على نسبة أقل من السكر:
• افوكادو
• الليمون الحامض والليم (الليمون الحامض الأصفر والأخضر)
• جوز الهند
• طماطم
• بذور الرمان (من دون عصره)
• فاكهة النجمة أو الكانتالوب
• التوت (التوت ، التوت الأسود ، الفراولة ، التوت الأزرق وليس التوت ذو المذاق الحلو الشديد)
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
التصنيف
طب و صحة
لا توجد تعليقات حتي الآن